两年前我在佐腾传先生的《晨间日记的奇迹》中偶然看到过有关自然唤醒灯的一点内容，当时一是觉得很有意思，二是觉得对于在冬季起床困难的我很有用处，所以当时我也花了重金购得一台。使用两年，在此想对大家介绍一下自然唤醒灯以及它的好处。
自然唤醒灯会在设定的时间慢慢亮起
什么是自然唤醒灯
自然唤醒灯是智能台灯的一种，它模拟夏天清晨的阳光，通过逐渐增强的亮光让您自然醒来。每天清晨，它会在设定的时间慢慢亮起，仿若太阳初升的早晨，让你的身心做好苏醒的准备，同时伴随着由远至近的清脆鸟鸣，把睡梦中的你温柔唤醒。这一轻松愉快的"舒醒"过程，给一晚的睡眠画上了完美的句点，让你每个清晨都带着微笑醒来，带给你一整天的愉悦心情和充沛精力。
自然唤醒灯会播放优美的声音
工作原理
实践证明，光线是帮助人们清醒的最有效的方法，并且唤醒曲线最佳持续时间为30分钟。自然唤醒灯模拟夏日清晨的阳光，在你起床前30分钟，灯光会逐渐增亮，当光线射入眼睛时，就会促使人体内能量荷尔蒙的分泌，在你仍然熟睡的时候，就让你的身体为起床做好准备，这样在起床后就能感受到身体内能量充沛，这能确保身体在柔和变化光线中自然轻松地醒来。
自然唤醒灯会模拟清晨的阳光，灯光逐渐变亮
品牌与型号
1、松下ASSA唤醒灯
松下ASSA唤醒灯
佐腾传先生在《晨间日记的奇迹》中提到的当然是他本国品牌松下的ASSA唤醒灯，ASSA唤醒灯有两种，一种是台式，一种是吸顶式（吸在卧室的房顶），但是ASSA的唤醒灯在国内很少有销售，而且价格较贵。
2、飞利浦HF3500系列
飞利浦自然唤醒灯
飞利浦公司，于2010年10月在中国市场正式推出飞利浦自然唤醒灯，也是目前中国市场上主流的品牌，型号多为HF3500/HF3505/HF3510/HF3520等，这些型号基本一样，区别在一些附加功能上，选购型号时可以从具体功能上考虑。
除了HF3500系列还有HF3471、60，最早的型号还有飞利浦30079等。
3、德国博雅BEURER
德国博雅BEURER自然唤醒灯
除了以上两个品牌外，德国的BEURER也有不错的自然唤醒灯。同ASSA一样在国内销售的型号很少，JD上能搜的产品也只有一款。
自然唤醒灯的优点
符合人体内生物钟的规律，自然轻松地醒来，心情愉悦、精力充沛。
光线柔和、护眼。
LED灯，节能省电、寿命长（10-20年）。
光亮起来的同时搭配自然音乐。
轻拍或触碰式开关
多功能性（USB手机或pad充电，收音机，显示时间，阅读灯，床头灯等）
自然唤醒灯的缺点
价格贵，最便宜的也得500元以上，贵的有3000元左右的。
改掉早上起不来、赖床的坏毛病，我们将会受益终生。如果借助一个智能小工具能培养我们日出而起的习惯，何乐而不为。
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